コロナ太りしてませんか？？体を絞りたい方必見！！

こんにちは😃

みやみやです！

突然ですがコロナで太っちゃいました😂

コロナで運動不足になった方も多いのではないでしょうか？

7月20日、本日からダイエットをしようと思います。

ですが過度な食事制限、運動と大変ですよね😫

私が以前やっていたダイエット方法をご紹介します。

夜ご飯に1番太りやすい炭水化物を抜きます。

そして炭水化物で満腹中枢を刺激するだけです！

今回はプロテインも一緒に❤️

初め、慣れるまでは少ししんどいかもしれませんが慣れてきますよ👍

後は軽くウォーキング！

走るよりウォーキングの方が消費カロリーが高いみたいですよ👏

みなさんもコロナに負けずに頑張りましょう！！

良いダイエット方があればコメントで教えてくれたら助かります🙇‍♂️

みんなで頑張るぞー💪